マカの働きと危険性をチェック!

マカで活力あふれる暮らしを!

マカは南米ペルーのアンデス山脈に自生している植物として知られています。
非常に高い栄養素を誇り、人間との関係も長い、歴史ある素材です。
現地でも貴重な栄養源として重宝されていて、
別名、アンデスの女王とも言われています。
毎日の活力や「みなぎる力」を応援してくれるのも嬉しいポイント。
年齢を重ねた女性の栄養補給としても、とても優秀であり、
年齢美容などにも適している素材です。

若々しくアクティブな生活を応援すると共に、男女どちらの健康にも嬉しい働きを持っています。

画像
マカは貴重な素材?

マカは世界中で人気を集めている植物素材ですが、非常に貴重である為に原産国であるペルーから国外への持ち出しが厳しくチェックされています。 その為、実は日本では生の状態で入手することはできません。
だからこそ、優秀なサプリメントを選ぶことが必要になるのです。

ドラッグストアや一部のスーパーマーケットなどでもサプリメントは手に入りますが、品質が高くコストもリーズナブルなものを・・・
となると、やはりインターネットの通販がダントツでおすすめ。

このサイトでは、読者の方から頂いたご意見などから人気製品を徹底的に検証しているので、自分に相性ぴったりのサプリメントを見つける参考にしてみてください。

画像
マカってどんな植物なの?

マカは大根やカブと同じ種類の植物で、アブラナ科に属しています。
主に球根の部分が栄養を豊富に含んでいる部位とされていて、アミノ酸をはじめ、ミネラルなどもたっぷりと詰まっています。

根の部分には様々な色があり、バラエティに富んでいるというのも特筆すべき点の一つとして挙げられるでしょう。

例えば、白の他には黄色や紫、ピンクなどがあり、色が濃ければ濃いほど栄養価が高いそうです。 特に栄養価が高いと言われているのは濃い赤・紫の品種。

マカが自生しているアンデス山脈は、なんと標高4000m以上にも及ぶ高地です。
自然環境も非常に厳しく、干ばつや冷害なども頻繁に発生します。
年間の平均気温は7℃以下で霜やひょうも発生します。

マカは、そんな厳しい環境を生きる数少ない植物で、アンデスに住む人々の貴重な栄養源として活躍してきました。 その歴史は非常に古く、一説によれば数千年前から栽培されていたと言われています。
ペルーの古代国家であるインカ帝国の時代には、既に生活に欠かせない食物として重宝されていたことが分かっています。

現地の人々にこれだけ大切にされる背景には、マカは乾燥させることで長期保存が可能になるということが挙げられます。 保存食としても役立っていたのです。
現在では乾燥マカの粉末やマカ抽出エキスがサプリメントの原料となっています。

マカを選ぶときに気をつけたいこと・・・

マカを摂取するのであれば、サプリメントから摂るのが一番効率的ですが、その際に気を付けておきたいことがいくつかあります。 ここでは、そんな注意点を簡潔にまとめてみました。

まずは、下記を参考にしてサプリ選びを始めてみてください。

品質と安全性にこだわろう!
画像

どんな働きを求めるにしても、サプリメントを飲むのであれば、毎日続けるということは必須条件になります。
サプリは薬ではないので、しっかりと継続しないと実感ができません。

もちろん、ただ漠然と続けていても使っている製品自体がパワー不足・品質が悪い場合は実感し辛くなります。
だからこそ、サプリを探すときは必ず品質を重視するようにしましょう。 もちろん、予算感が全く合わないような高価なものを購入する必要はありません。 自分が購入できる範囲で最善の品質を選ぶべきです。

最近ではマカのサプリと言っても非常にリーズナブルな値段で購入できるようになってきています。 例えば、おすすめとして挙げられるのはサントリー「マカ 冬虫夏草配合」など。
この製品に関しては男女を問わず、人気があり、実感値も高いのが特徴です。

さらに、品質だけではなく安全面にこだわることができれば理想的です。
毎日摂取するものですから、しっかりと製造管理・素材管理ができている製品を選ぶようにしましょう。

先述したサントリー「マカ 冬虫夏草配合」は開発・製造など全ての工程で厳しいチェックが行われています。
開発担当者自らがペルー・アンデス地方に行き、生産現場を実際に確認しています。
素材・加工・保管・輸送などのあらゆる場面で管理が行き届いているのが大手メーカー「サントリーウエルネス」ならではのこだわりですね。

画像

※サントリーの「マカ 冬虫夏草配合」には、マカの他にも数種類の栄養度が配合されています。
詳細は公式ページなどにも記載があるので、気になる方はチェック!
サプリメントに配合されているマカ以外の素材確認しておくと良いでしょう。

危険性はあるのか?
画像

マカは野菜なので、通常の摂取方法をしていれば基本的には危険性はありません。 ただし、過剰摂取は控えるようにしましょう。
どんなサプリメントを飲む場合でも、目安量を守って正しく摂取するのが一番です。

ちなみに、私が飲んだときには、危険性などは感じませんでした。



※心配な人は医師などに相談してから飲むかどうか判断しても良いでしょう。

マカのサプリメント選びのヒント

マカは実際に自分で試してみるのが「相性を確認する」うえでは一番効率的です。
しかし、あれもこれも・・・と試していてはキリがありません。
そんなときに役立てたいのがランキングです。

男性用と女性用で実感できる内容が異なることもあります。
それを踏まえた上で、男性用と女性用をそれぞれ集計してまとめてみました。

画像 画像

ランキングから「候補」を選んで、それをじっくりと調べてみましょう。

じっくりと調べる段階で活用したいのが「実際に使っている人の声」です。
人気の製品に関してはレビューや口コミを掲載した特集をまとめてみました。
ぜひ、参考にしてください。

画像

メニュー

男性向けオススメ

  • サントリーマカ 冬虫夏草配合
  • 小林製薬 マカEXセット
  • 強男マカ30000
  • 養蜂堂マカ王

女性向けオススメ

  • マカ-junsui-(純粋)
  • HUG maca -はぐマカ-
  • 高品質マカ
  • プレリア